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藏在路边“护眼菜”,给孩子多喝,视力清晰,个头长得高,早喝早

发布日期:2020-05-24 04:35   来源:未知   阅读:

原标题:藏在路边“护眼菜”,给孩子多喝,视力清晰,个头长得高,早喝早受益

天气一热,人们的胃口也不好了,作为家长们,最担心的就是孩子了,孩子现在都开学了,没有胃口吃饭可不行,就想着为孩子做点什么有胃口的食物,天热的话,饮食上也不需要太油腻,吃一些清爽有营养的食物,这次呢,小馋猫为大家分享一道汤,它就是猪肝枸杞汤,对眼睛特别好,尤其是用眼一族的人多喝,一起来看看吧。藏在路边“护眼菜”,给孩子多喝,视力清晰,个头长得高,早喝早受益。

这道枸杞猪肝汤是一道家常菜,经常出现在大家的视线内,枸杞,我们都知道是养生保健的食物,而枸杞叶也可以食用,遇到的话别错过呢,和猪肝一起搭配,色香味俱全,孩子多喝不挑食,还对身体特别好,老少皆宜的一道汤哦,做法很简单,下面,和小馋猫一起学习下吧。

我们做这道枸杞叶猪肝汤的时候,先把主要的食材准备好,枸杞叶一把,猪肝一块,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

1,首先,要把枸杞叶放在淡盐水内浸泡,再用清水冲洗几遍,沥水后,放在容器内备用。

2,紧接着,把猪肝冲洗干净后,切成片状放在一边,倒上面粉,生抽进去,搅拌即可。

3,这个时候,热锅内倒上食用油,等到油温高了后,把猪肝放锅中,快速的翻炒,加入生姜丝进去,倒上适量的温水进去。

4,最后,大火烧开之后,把枸杞叶倒入锅中,放上盐,鸡精进去,再次烧开就可以关火了。

这道枸杞叶猪肝汤的做法是不是很简单呢,家长们不妨给孩子做着喝,枸杞叶是一道天然的绿色食物,营养比较丰富,虽然是野生枸杞叶,自身的微量元素,维生素都十分丰富,能够加强自身的免疫力,帮助代谢肠道垃圾毒素。

另外,猪肝和枸杞叶都含有明目的物质,多吃一些有助于眼睛变得明亮,还能缓解眼睛的疲劳,干涩,经常坐在电脑旁的人也可以多喝些,保护视力,视力变得更加清晰,这道汤的成本并不高,遇到别错过呢。